co brac

Witam. Co mozna brac pomiedzy cyklem kreatynowym dodam ze to byl moj 3 cykl. CZy booster bedzie dobra opcja dodam ze biore tez gainera do uzupelniania diety + zma apteczne. Za odp dzieki

miodzio juz wiem co i jak a ile tego creacore mam brac tak jak pisze na opakowaniu 3 gramy przed sniadaniem iles mg czy standardowo jak mono 5 gram? dawkowanie mniej wiecej rano przed sniadaniem creacore przed treningiem bcaa + no xplode po treningu mono 30 minut pozniej banan plus bialko Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2012-12-28 [...]

Witam mam 17 lat to mój drugi temat dzisiaj lecz już trochę poczytałem i proszę tylko o opinie na temat mojego cyklu, dodam iz trenuje lekką specjalizacja to sprinty (200-400), wcześniej stosowałem tylko betaalanine: W dni treningowe: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 5gram przed i po treningu z [...]

Bez diety nie ma efektów ale dobrze że chociaż patrzysz co jesz.... Z dietą będziesz miał efekty a później dopiero zaczniesz coś brać.

Witam, Mam Pytanie Ćwicze w Domu i Ciężko Pracuje Fizycznie. Do tej pory brałem białko i BCAA. Dostałem na gwiazdkę zestaw supli TREC. Mass XXL Nitrobolon 2 Tribulon HMB i Monohydrat. Co z tym moge zrobić, jak brać, czy coś może dodać i czego nie stosować. Wiem ze mało kto poleca HMB.

z tego co wymimeniełes cyklicznie mozesz brac krete, na reszcie cykli sie nie robi, bialko, gainer do uzupelnienia diety (jak z nia u Ciebie?) bcaa brałbym inne, dextrex zbedny

Kupiłem gainera Mass Freak 7 kg, monohydrant Universala ok 1 kg i przedtreningówkę saw trec 200 gram, Chciałem to zacząć przyjmować od jutra, ale za 3 tygodnie mam obóz narciarski który będzie trwał tydzień. Stąd moje pytanie, podczas obozu gdy nie będę chodził na siłownie nie brać odżywek,czy jeść ich mniej? Czy może wgl zacząć za te 3 tygodnie [...]

Ci co mówią żeby nie brać saa w mma nie wiedzą chyba o czym mówią ;) to kto pisze że nie bierze się saa w mma

Witajcie Szanowne Kobietki. Jestem tu nowa, dzięki mojemu chłopakowi trafiłam na Wasze forum- mam nadzieję że tu znajdę to czego szukam czyli receptę na samą siebie. Otóż za pasem Nowy Rok i nowe postanowienia. :) może napiszę coś o sobie. Jestem studentką z Poznania. Dopiero zaczęłam studia. Z odchudzaniem mam dużo wspólnego mogę powiedzieć że [...]

http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=13675 polecam na wieczorną lekture Ci co mówią żeby nie brać saa w mma nie wiedzą chyba o czym mówią ;)

Diete trzymalem jak cwiczylem na sucho. Wazylem wtedy jakies 85 kg i nawet fajnie wygladalem ! Zakupilem wtedy suple (arginina, kreatyna,aminokwasy) no i zaczalem je brac poniewaz chcialem osiagnac wieksza mase. Tylko, ze bardzo pobudzaly we mnie glod i jadlem co popadlo. W przeciagu 6 miesiecy uzbieralo mi sie bardzo duzo tluszczy ! Postanowilem [...]

Mam 13 lat. Chce zacząć brać jakieś odżywki np białko czy coś. Ćwiczę już z pól roku. a tak na ogół to zawsze się coś znajdzie np metry czy coś. Wzrost: 174cm Waga: 51- 55 Dieta jem co chce ale bez świństw.

Witam mam 16 lat, trenuję piłkę nożną, chce też poćwiczyć na siłce ale nie tak aby budować masę i być "koksem". Chcę się wyżeźbić i poprawić szybkość napisze mi ktoś jakie i JAK robić ćwiczenia żeby wyrzeźbić brzuch, klatkę, bicepsy i tricepsy.A jakie aby poprawić szybkość. Fajnie byłoby aby ktoś pokazał jakąś dietę 2800k.Dodam jeszczę że [...]

Hejka Jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale piszę . Jak nie to przepraszam i proszę admina o przeniesienie ! A więc tak kupiłem ten Mega supel No Xplode 2.0 No i pojawił się problem typu nie działa !! Nie ma żadnej Mega pompy Nie ma mega koncentracji itd . Nie ma mega siły . Obecny cykl który zacząłem dzisiaj jest na No Xplode 2.0 Crea [...]

Hejka Jestem nowy i nie wiem czy w odpowiednim dziale piszę . Jak nie to przepraszam i proszę admina o przeniesienie ! A więc tak kupiłem ten Mega supel No Xplode 2.0 No i pojawił się problem typu nie działa !! Nie ma żadnej Mega pompy Nie ma mega koncentracji itd . Nie ma mega siły . Obecny cykl który zacząłem dzisiaj jest na No Xplode 2.0 Crea [...]

[...] dni na dzial JuniorSFD 3. konkurs trwa do 28 grudnia 4.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. 5. w konkursie moga brac udzial userzy i doradcy. moderatorowie nie%-) 6. podzial nagrod moze ulec zmianie ze wzgledu na poziom i ilosc nadeslanych prac. milej zabawy:-) I co teraz? ;-) [...]

[...] jara się tym "sportem", komentuje, czasem troche nierozważnie bo nieraz przyp******i bez sensu komuś do kogo mu brakuje jeszcze bardzo duzo. powinien czasem ugryźć się w jęzor a co do reszty, alepiej wyluzować, bez spiny i dzielić wypowidzi żółtodziobów przez pół i nie brac dosłownie do siebie. Poza tym ładek ma 17 lat więc można mu wybaczyć...

Teraz powinno być ok. Może białko nie brać jako suplementacji stałej, tylko brać je wtedy tylko, gdy nie mogę zjeść posiłku? A zamiast tego do stałej suplementacji włączyć bcaa. Co do ryżu, zmniejszyłem trochę porcje. Na początek powinno starczyć. Co do ilości to pamiętam jak miałem taką dietę +- to potrafiłem zjeść tyle. Po treningu często [...]

jabolcokk zapewne skorzystam z rady i zakupie te suplementy! jesli to nie problem to mozesz mniej wiecej powiedziec jak, co z czym brac? ide spac 30 min po treningu ok godz 8.30. Wstaje ok godz 14-15! jak to rozlozyc?

No okej, okej - czyli wybrać Vitalmax'a który ma mniejszą ilość kreatyny ? Ah, jeszcze coś - Vitalmax ma dużo B6, a ja przyjmuję Vitalsss który w składzie posiada 100% zalecanego dziennego spożycia...witaminę B6 można przedawkować? Gdy zacznę brać Vitalmax'a dzienne spożycie wyniesie PONAD 200% zalecanego, dziennego spożycia. Mimo to, wybrać [...]